８月から始まった新講座でエアロビクスは行いません。体の使い方の癖などからアンバランスが生まれます。 ストレッチポールを使って首回りや胸、背中、腰など自分の体重で優しくストレッチ。参加者に感想を聞きました。「肩甲骨の筋肉がほぐれ、とても気持ち良い亅と評判でした。
