朝スポ

いきいきウオーキング

2019/04/14更新

2019/04/14

久しぶりにウオーキング参加しました。というもの毎年行われている、秋の朝スポハイキングの下見が、毎年厚い時期の8月に行われるのが、今年は5月の連休に行われる？とのことで、今週と来週のウオーキングに参加しようと決意。
　さくらが満開を過ぎ、ちらほら散り始め、今日の午後からの雨で一気に葉桜になるでしょう。
　東刈谷市民センターを起点に野田八幡宮⇒教栄寺⇒昌福寺⇒半城土天満宮⇒野田新町⇒ブラザー横⇒東刈谷市民センター（茶）

2012/06/17

　通常ウオーキングは野田・半城土をめぐる３コースを設定しているが。６月１０日（日）は弘法命日になっており知立弘法山遍照院まで往復してきました。歩行カウントは往復１万歩。澄み切った青空のもと、たのしい一時になりました。
　また、毎年恒例の朝スポハイキングは１１月中旬の開催に向けて準備中です。次回の朝スポだより（４７号・９月上旬配布）を楽しみにしてくださいね。

☆体育指導員（スポーツ推進員）から一言

　歩き仕事が多いから十分と思っていませんか、ダラダラと歩いては効果はありません。
　いつもより早めに歩く、腕を振って歩く、鞄を持っていたら鞄も一緒に振って歩く、そういった工夫が大事です。
　やはり、時間を決めて歩くことがいいと思います。しかし、なかなか一人では歩けないものです。だから、朝スポのウォーキングとか市の企画のウォーキングに積極的に参加することを、おすすめいたします。
　足を第2の心臓といわれる由縁は、心臓が体全体に血液を送るポンプで、足の屈伸は心臓に血液を戻す役割があるからです。また老化は足から来るといわれています、若いときに足腰を鍛えた人は、貯金となり長く健康を保つことができます。
　さあ一緒にウォーキングで健康作りしませんか