朝スポ

初心者ダンベル体操

　ダンベルを使ったダイエットエクササイズ
　本格的なウエイトトレーニング(筋トレ)ほど負荷がかからないことから、体力や筋力に自信のない方でも気軽に始められます。
　ダンベルで気になる部分をシェイプアップしましょう！
　朝スポ教室の皆さんは、とても前向きで熱心な方が多くいます、新しい知識を皆さんに教えて行く上で、とても素直な方が多く、私自身とても教えやすく、楽しくやらさせていただいています。皆さんが長続きできるように楽しくやって行きますのでよろしくお願いします。（講師の小村さん）